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Comprendre les cycles anovulatoires et le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble endocrinien fréquent qui touche environ 5 à 10 % des femmes en âge de procréer. Il se caractérise par des ovaires polykystiques, des cycles menstruels irréguliers et une anovulation (absence d’ovulation).
L’anovulation, un obstacle à la conception
L’anovulation, un symptôme fréquent du SOPK, peut rendre la conception difficile, voire impossible. En effet, si aucun ovule n’est libéré pendant un cycle, il n’y a pas de chance de fertilisation.
Tests d’ovulation et faux positifs : source d’anxiété pour les femmes SOPK
Les tests d’ovulation, souvent utilisés pour prédire l’ovulation, peuvent s’avérer peu fiables pour les femmes atteintes du SOPK. En effet, ces tests détectent la présence de l’hormone lutéinisante (LH), qui augmente avant l’ovulation. Cependant, chez les femmes SOPK, les taux de LH peuvent être élevés tout au long du cycle, ce qui peut conduire à des faux positifs.
Ces faux positifs peuvent être une source d’anxiété et de frustration pour les femmes SOPK qui essaient de concevoir. Elles peuvent avoir l’impression d’être fertiles à ce moment là et cela peut les amener à reporter les rapports sexuels au mauvais moment du cycle.
La température basale : un indicateur fiable de l’ovulation
La température basale du corps (TBC) est la température corporelle la plus basse atteinte au cours d’un cycle menstruel. Elle est généralement mesurée le matin, avant de sortir du lit et de toute activité physique.
Surveiller sa TBC peut être un outil très utile pour les femmes SOPK qui souhaitent identifier leurs jours fertiles et augmenter leurs chances de conception. En effet, la TBC augmente légèrement après l’ovulation et reste élevée jusqu’aux menstruations.
En suivant sa courbe de TBC sur plusieurs mois, une femme SOPK peut apprendre à reconnaître le modèle typique de son cycle et à identifier les jours où sa température indique une ovulation probable.
Avantages de la mesure de la TBC pour les femmes SOPK
- Fiabilité : La TBC est un indicateur plus fiable de l’ovulation que les tests d’ovulation pour les femmes SOPK, car elle reflète directement les changements hormonaux dans le corps.
- Précision : La TBC permet d’identifier la fenêtre de fertilité avec plus de précision que les tests d’ovulation, ce qui augmente les chances de conception.
- Autonomie : La mesure de la TBC est une méthode simple et peu coûteuse que les femmes peuvent réaliser elles-mêmes à domicile.
- Réduction du stress : En comprenant mieux leur cycle menstruel et en identifiant leurs jours fertiles, les femmes SOPK peuvent réduire leur niveau de stress lié à la conception.
Comment mesurer sa TBC
Pour mesurer sa TBC, il est important d’utiliser un thermomètre numérique basal de haute précision. La température doit être prise dès le réveil, avant de sortir du lit et de faire toute activité physique.
Il est important de noter sa température chaque matin sur un graphique et de porter attention à tout facteur susceptible d’influencer la température, comme le manque de sommeil, le stress ou une maladie.
En conclusion
La surveillance de la température basale est un outil précieux pour les femmes SOPK qui souhaitent concevoir un enfant. Cette méthode fiable et peu coûteuse permet de mieux comprendre son cycle menstruel, d’identifier la fenêtre de fertilité avec précision et de réduire le stress lié à la conception.
Si vous êtes atteinte du SOPK et que vous avez des difficultés à concevoir, n’hésitez pas à parler à votre médecin de la mesure de la TBC. Il pourra vous guider et vous accompagner dans votre démarche.
